记忆的第一项法则：对自己想要记忆的东西，获得深刻、生动而且持久的印象。想要达到这个目的，你必须集中注意力。
著名心理学家卡尔·希修教授说：“实际上普通人只开发了自己百分之十的遗传天赋，其余的百分之九十都被浪费了，究其根本原因在于他违反了记忆的自然法则。”
也许你就是这些普通人中的一分子，正在为学习上的挫折而痛苦挣扎着。本附录描述和解释记忆的自然法则，并指导你如何将它们应用于学习、社交会谈和公开演讲上。阅读并反复温习这篇附录将使你获益匪浅。
“记忆的自然法则”十分简单，一共只有三项：印象、重复、联想。每一项所谓的“记忆系统”都将以它们为基础。
记忆的第一项法则：对自己想要记忆的东西，获得深刻、生动而且持久的印象。想要达到这个目的，你必须集中注意力。罗斯福惊人的记忆力常常给与他会面的人留下深刻的印象。他对人和事情的记忆仿佛是铭刻在钢铁上，而不是写在水上：这种能力是透过坚强的意志练习和训练出来的。这使得他能够在最混乱的情况下集中精神，保持注意力。1912年在芝加哥举行大选期间，群众涌向竞选总部所在地——国会旅社旁边的街道上，挥舞着旗帜，高声呼喊：“我们要泰迪(罗斯福)！我们要泰迪！”呼喊声、乐队的音乐声、来来往往的政治家、匆匆忙忙的会议，以及各种密谋和磋商——情况十分混乱和嘈杂，如果是普通人的话早就被搞得心神不宁了，但是罗斯福却能安然坐在房间的躺椅上，将所有的混乱与嘈杂声置之度外，潜心阅读古希腊历史学家希罗多德的作品。而在巴西荒野旅行期间，每天傍晚，他一到达宿营地，立刻在大树底下找一个干燥点的地方，取出一张露营用的小凳子和随身携带的由英国历史学家吉朋所写的《罗马帝国兴亡录》，完全沉迷其中，忘记了滂沱大雨、营区的嘈杂声以及热带雨林发出的异样声响。在如此恶劣的环境里，他都能专心致志地阅读，难怪他能深刻地记住读过的内容。
能够全神贯注地集中五分钟的注意力，也比你心不在焉地胡思乱想好几天效果好。亨利·毕邱曾这样写道：“激情奔放的一小时，胜过迷迷糊糊的无数岁月。”每年收入数百万美金的贝泰钢铁公司老板大吉尼·葛瑞斯说：“我一生中学会的最重要的一件教训，就是集中精神，对待自己当前手中的工作。这一点无论在任何情况下我都奉行不渝。”
这就是力量——尤其是记忆力——的秘诀之一。