元宁宗名懿瞵质班，是明宗次子。母皇后乃蛮真氏。元泰定三年生，至顺三年卒。
元文宗图帖睦尔是通过弑兄重新登上皇帝宝座的。他临死之际，为了赎罪，诏令在他死后，立他兄长和世王束的儿子为帝。
至顺三年（公元1332年）八月，文宗病死。把持朝政的燕铁木儿欲立文宗之子古剌答纳为帝。文宗死后，燕铁木儿为继续专权，就请求皇后卜答失里立她的儿子古剌答纳为帝。卜答失里为了执行丈夫的遗诏，予以拒绝。由于当时明宗帝和世王束的长子妥懽帖睦尔远在广西静江，而次子懿瞵质班却深得文宗宠爱，受封为鹿阝王，留在文宗身边。这样，1332年十月，卜答失里遂奉文宗遗诏拥立年仅7岁的懿瞵质班登上了皇位，是谓宁宗。卜答失里成了元王朝的实际统治者。
然而，宁宗似乎没有当皇帝的福份，同年十二月，在位仅43天便离开了人世，葬起辇谷中，追谥为“冲圣嗣孝皇帝”，庙号“宁宗”。